Các tư thế này đều thúc đẩy lưu thông máu ở khu vực xương chậu, tốt cho sức khỏe buồng trứng, góp phần cân bằng nội tiết tố, giúp phụ nữ khỏe mạnh, trẻ lâu.
Theo Woman, chăm sóc sức khỏe buồng trứng chính là chìa khóa để phụ nữ duy trì sự trẻ trung. Những năm gần đây, phương pháp Yin Yoga phổ biến ở Nhật Bản và Hàn Quốc trở thành xu hướng được chị em ưa chuộng. Loại hình tập luyện này có đặc điểm là chậm rãi, tập trung vào việc kích hoạt lưu thông máu, nhờ đó thư giãn cơ thể, tăng cường tuần hoàn.
Dưới đây là 4 tư thế đơn giản, tác động nhiều vào khu vực xương chậu, cải thiện sức khỏe buồng trứng, từ đó góp phần giúp phụ nữ khỏe mạnh, trẻ trung.
Bài viết liên quan
Uống trà xanh mỗi ngày giúp khỏe đẹp bền lâu
Trà xanh là thức uống phổ biến và được nhiều người yêu thích vì mang...
Ba cách đốt mỡ hiệu quả nhất với phụ nữ trung niên
Bơi lội, đi bộ… là dạng bài tập hiếu khí, phù hợp với phần lớn...
Chuyên gia chia sẻ bí quyết làm đẹp với dầu ô liu
TS. BS. Trần Nguyên Ánh Tú cho biết chị em có thể sử dụng dầu...